Ученые: эволюция повлияла на длительность сна

Доказано, что сон занимает третью часть нашей жизни. Сон - это особое состояние нашего организма, во время которого мозг отдыхает. Таким образом, его можно назвать не только необходимым атрибутом нашей жизни, но и важным компонентом для нормальной жизнедеятельности.

Недавно в Университете Дьюка в США группа ученых пришла к выводу, что эволюция самым прямым образом повлияла на продолжительность, а также некоторые другие характеристики сна человека. Свои исследования антропологи опубликовали в журнальном издании Evolutionary Anthropology, а также на сайте университета.

Главным открытием, которое многие годы было под сомнением, стало то, что человек обладает более коротким, однако более качественным сном, чем, например, приматы. Такие выводы были сделаны только после официально зарегистрированных экспериментов и исследований. Предметом экспериментов стали несколько видов приматов, сотни млекопитающих и, собственно, сам человек. Ученые пришли к выводу, что средняя продолжительность сна у человека составляет 7 часов, в то время, как у приматов этот временной отрезок даже может достигать 14-16 часов в сутки. Такая особенность сна человека прежде всего объясняется тем, что в давние времена человек тратил свободное время на освоение новых возможностей и навыков. Исследования также показали, что интенсивная фаза, которая характеризуется более глубоким сном, у человека составляет 25% от общих сновидений, в то время как у приматов она с трудом доходит до отметки в 5%. Таким образом, интенсивность сна у человека находится на должном уровне, который может обеспечить бодрость даже при 6-ти часах сна.

Следовательно, проведенные исследования экспериментально доказывают, что благодаря эволюции, короткий сон является нормальным показателем для жизнедеятельности.